Pilates

Untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, ditentukan oleh sikap tubuh yang baik dan latihan2 olahraga teratur. Di antara berbagai cara membentuk postur tubuh, senam menjadi pilihan yang banyak dilakukan oleh berbagai kalangan. Saat ini telah dikenal berbagai macam senam yang menjanjikan pembentukan postur yang baik, misalnya: taebo dan yoga. Jenis olahtubuh lain yang diketahui bermanfaat membentuk postur tubuh yaitu Pilates. Tau ndak, di Amerika aja pilates belakangan ini menjadi sangat disukai bahkan oleh para selebriti Hollywood Madonna, Jennifer Anniston, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Claire Danes, juga Sharon Stone
 

Apa itu Pilates..?

Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Metode ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang.

Senam Hamil

Senam hamil merupakan serangkaian gerakan senam yang bermanfaat untuk mempersiapkan kondisi Anda menghadapi proses persalinan.

Tidak hanya itu, jika dilakukan secara teratur, gerakan senam ini juga bermanfaat mengurangi berbagai keluhan yang mungkin muncul saat Anda hamil. Terutama pada tiga bulan terakhir masa kehamilan, seperti pegal-pegal pada bagian-bagian tubuh tertentu.

Kehamilan Nyaman dan Persalinan Lancar Berkat Relaksasi Hypnobirthing

Belajar teknik relaksasi Hypnobirthing selama kehamilan akan memberikan banyak manfaat bagi ibu dan bayi Anda….

Dengan  rajin belajar relaksasi hypnobirthing maka proses persalinan lebih cepat, proses pembukaan persalinan lebih singkat, ibu lebih tenang selama kontraksi bahkan masih bisa goyang inul sambil tertawa-tawa saat pembukaannya sudah lengkap. Mengapa bisa demikian?

 Jika Anda sering berlatih relaksasi tentunya kondisi tubuh anda sekarang akan jauh lebih mudah untuk masuk ke dalam keadaan rileks selama persalinan - dan bahkan setelah bayi Anda lahir.

Teknik Relaksasi untuk Mengatasi Stres

Teknik relaksasi sangat penting dilaksanakan untuk mencegah dan mengatasi stress yang Anda alami. Coba ingat-ingat hari-hari Anda akhir-akhir ini, apakah Anda sering mengalami sulit tidur, sulit berkonsentrasi, dan juga rasa cemas yang berlebihan? Berhati-hatilah karena mungkin saja Anda sedang mengalami stres! Relaksasi yang Anda lakukan dapat juga mengatasi akibat yang ditimbulkan oleh stres itu sendiri.

Relaksasi amatlah penting karena pada saat relaksasi, tubuh dan pikiran akan mengaktifkan gen-gen dalam tubuh yang berperan sebagai penghalau penyakit sehingga tubuh terhindar dari penyakit. Selain itu, relaksasi juga dapat meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi sehingga kemampuan menangkap informasi meningkat, begitupun juga mengurangi trauma dan rasa cemas berlebih serta sulit tidur.

Manfaat Lulur Tradisional Bagi Kulit

Setiap hari kulit tubuh kita mengalami regenerasi. Sel-sel kulit mati yang menumpuk menjadikan kulit kita terlihat kusam. Selain itu, efek dari polusi udara disekitar kita, AC, dan stress juga dapat menyebabkan kulit kering, timbul flek-flek hitam, dan bahkan menjadikan kulit keriput.
Saat ini kehidupan telah banyak diracuni oleh polutan, baik yang berasal dari asap pabrik maupun asap kendaraan bermotor, dan zat-zat kimia berbahaya sebagai salah satu efek dari kemajuan zaman. Angin yang setiap hari menerpa wajah, rambut dan tubuh kita, tanpa disadari telah membawa berbagai jenis zat kimia, termasuk berbagai jenis logam berat serta karbon monoksida yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Baik disadari maupun tidak, seluruh polutan dan zat-zat tersebut akan memberikan efek negatif kepada kesehatan kulit. Oleh karena itu, diperlukan rangkaian perawatan untuk kulit yang mampu menjaga kesehatan, melembutkan, dan tak lupa pula memberikan nutrisi yang berguna bagi kulit.

Lulur Baik Bagi Calon Pengantin

Tradisi lulur untuk perawatan kulit itu sudah ada secara turun temurun, terutama dikalangan putri-putri Kraton dan istana-istana di Jawa. Di kerajaan-kerajaan lain pun ada tradisi seperti ini, tapi nama, dan ramuannya juga berbeda sesuai dengan bahan-bahan yang ada di daerah kerajaan tersebut.

Sekarang ini lulur sudah bukan rahasia lagi, karena penggunaannya sudah dikembangkan dan diproduksi sebagai bagian kosmetika tradisional. Kini lulur juga sudah merupakan aset bangsa. Lulur dapat digunakan oleh wanita mana saja dari kalangan manapun yang merasa cocok.

Lulur terbuat dari rimpang temugiring (Curcumaeheyneanae Rhizoma) dan daun kemuning (Murrayapaniculata Jack) yang berisi minyak terbang damar, murraya dan zat samak. Khasiat bahan-bahan tersebut untuk melepaskan kulit ari yang sudah menua, mencerahkan dan menghaluskan kulit, selain itu juga bisa untuk menghilangkan noda-noda kulit, dan mencegah gatal-gatal.

Cantik dan Sehat Berkat Sauna

Kini hampir semua tempat kebugaran terkemuka memiliki fasilitas sauna. Banyaknya manfaat sauna, yang sudah ada sejak beratus tahun silam ini, membuatnya tetap populer hingga saat ini. Salah satu kelebihan sauna yang dalam bahasa Finlandia berarti ruangan kayu, adalah manfaatnya, baik untuk fisik sekaligus mental. Namun Anda perlu memperhatikan ’aturan mainnya’ untuk mendapatkan hasil maksimal.

Tiga Tahap Perawatan Payudara Agar Tetap Indah Dan Sehat

Tiga Tahap Perawatan Payudara  agar payudara tetap cantik dan sehat  dapat Anda lakukan sbb, 

 

1.Pembersihan Payudara / Breast Cleansing

Pembersihan Payudara / Breast Cleansing ini dilakukan sebelum melakukan pemijatan dan pemaskeran pada payudara, yang merupakan inti dari kegiatan perawatan pada payudara. Pembersihan pada payudara dilakukan agar payudara menjadi bersih dan segar. Kegiatan yang dilakukan yaitu:

Berikan pembersih pada payudara, ratakan pembersih secara melingkar pada payudara sampai bagian dada. Lalu bersihkan dengan handuk kecil dengan arah melingkar dan bersihkan juga pada bagian puting susu nya. Dan terakhir, tepuk-tepuk secara perlahan dengan menggunakan penyegar yang dituangkan pada kapas, kemudian diusapkan pada payudara.

Perawatan payudara di Masa Kehamilan

Banyak ibu hamil mengabaikan perawatan payudara. Boleh jadi lantaran malas atau sesungguhnya belum mengetahui akan manfaatnya. Padahal perawatan payudara selama hamil sangat penting untuk kelancaran air susu kelak setelah melahirkan. “Malah, dengan perawatan yang benar, hasilnya bukan cuma produksi yang cukup, tapi juga bentuk payudara akan tetap baik selama menyusui,” kata dr. Suharjanti Kramadibrata, Sp.OG dari RSPAD Gatot Subroto, Jakarta.
Sebagaimana diketahui, payudara selama kehamilan akan mengalami perubahan. Antara lain terasa lebih kencang, lebih besar, dan lebih penuh. Konon, menjelang kelahiran berat setiap payudara mencapai 1,5 kali lebih besar dibandingkan sebelum hamil.
Urat-urat halus di bawah permukaan kulit payudara juga menjadi lebih jelas, pembuluh darah bertambah dan melebar, serta puting susu dan aerola (daerah sekitar puting susu) menjadi lebih gelap. Di sekitar aerola ini, pada masa-masa menjelang melahirkan muncul bintik-bintik putih mengandung kelenjar-kelenjar yang memproduksi minyak sehingga dapat meminyaki dan melindungi puting susu saat menyusui.

Perawatan sekitar Organ Intim wanita

Ingin membahagiakan pasangan agar semakin sayang?

Membahagiakan pasangan bukan hanya soal tampil cantik, namun juga dengan merawat area intim agar tetap sehat dan menarik. Bukan hanya manfaat kesehatan bagi diri sendiri yang didapat, perawatan organ intim juga bisa membuat pasangan semakin cinta.
Masalah area intim yang kehitaman, becek, bahkan keputihan, seringkali membuat wanita menjadi tak nyaman. Bila hal tersebut terjadi, bukan hanya wanita yang dibuat tidak nyaman namun pasangan juga.
Agar keharmonisan hubungan dengan pasangan tidak terganggu, lakukan perawatan yang tepat sebelum semua terlambat. Anda bisa mencoba beberapa alternatif seperti ratus vagina, perendaman organ intim, pemutihan zona intim dan ozon vagina.
Hasilnya, selain urusan ranjang jadi lebih menyenangkan, otomatis pasangan pun jadi lebih betah di rumah.
Berikut penjelasan beberapa perawatan yang bisa dilakukan untuk memelihara zona intim wanita.

Ratus Vagina
Perawatan tradisional lain yang juga masih banyak dilakukan, ada yang disebut dengan ratus vagina atau ratus dedes.

Masalah Seputar Organ Intim

Karena sensitif, organ intim wanita perlu diperhatikan lebih seksama. Berikut ini jawaban atas pertanyaan seputar masalah kesehatan organ intim yang kerap melanda.

Keputihan ?
Keputihan, atau Fluor Albus, sering menimpa wanita. Penyebabnya bisa karena infeksi jamur, bakteri, atau virus. Jika tidak segera diobati, keputihan dapat menjalar ke daerah saluran kencing. Jika keputihan sudah menyababkan nyeri di daerah saluran kemih, segera ke dokter.

Perawatan Pra Pernikahan

Griya Relaksing mempersembahkan PAKET PERAWATAN PRA PERNIKAHAN...
Yang meliputi ,

- MASKER TUBUH

- LULUR TUBUH

- MASSAGE BADAN

- SAUNA

- TOTOK WAJAH

- RATUS VAGINA

Total Perawatan adalah 4x Perawatan .....dan dilakukan 1x per Minggu selama 4 Minggu...
Harga cukup HEMAT yaitu Rp.795.000 , dibandingkan Anda melakukan perawatan secara partial/terpisah maka akan terasa mahal....

Griya Relaksing membantu Anda untuk tampil sebagai Ratu sehari di Acara Resepsi Pernikahan Anda..

Perawatan tubuh dan Wajah menjelang Pernikahan

Pernikahan merupakan suatu peristiwa yang sangat sakral dan dinantikan setiap pasangan. Oleh karena itu tidak sedikit pasangan yang melakukan persiapan pernikahan jauh hari sebelumnya, agar pada saat hari "H" semua acara berjalan dengan lancar dan sukses. Sebagai seorang wanita, tentu saja ingin pada saat hari pernikahannya tampil cantik dan segar, istilah yang umum adalah "manglingi"/ tampil dengan wajah yang berubah lebih cantik sehingga orang lain tidak mengira itu kita. Walaupun, tidak sedikit juga mempelai wanita yang tidak melakukan perawatan tubuh menjelang pernikahan karena keterbatasan dan kesibukannya. Memang perawatan tubuh menjelang pernikahan tidak mutlak dilakukan, yang paling penting dilakukan oleh pasangan menjelang pernikahan adalah mendekatkan diri kepada Tuhan dan memohon restu-Nya agar pernikahan yang akan dilangsungkan sukses, lancar, dan bahagia lahir batin selamanya.
Jika mempelai wanita ingin melakukan perawatan tubuh, bisa melakukan beberapa hal :

1. Luluran, pijat , mandi kembang dan ratus Vagina. 

Luluran 1 - 3x seminggu dapat mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit menjadi bercahaya dan bersih. Biasanya pada saat luluran disertai dengan pijat untuk melancarkan

Kulit Keriput

Penuaan Kulit
 Seiring dengan bergulirnya waktu, sadar atau tidak kita dapat menemukan garis-garis halus pada wajah dan di bagian-bagian tubuh yang lain, semakin lama garis-daris halus tersebut menjadi kian nyata, hingga benar-benar dapat terlihat dengan jelas bahkan dari jarak pandang yang cukup jauh sehingga bisa mengurangi .

Kartu Anggota & Discount ULTAH Pelanggan Griya Relaksing

Anda Pelanggan Griya dan 
berulang Tahun,
ANDA Pelanggan Setia Griya Relaksing yang telah mempunyai Kartu Anggota Griya....?
ANDA Berulang Tahun ....? Sesuai dengan Data Kelahiran yang ada di data Base kami .

ANDA Berhak mendapatkan Kado ULTAH dari Griya Relaksing...!!
DISCOUNT Sebesar 25% untuk Total Perawatan pada Hari yang sama....!!!
ANDA akan di Hubungi Staff Griya Relaksing via SMS atas pemanfaatan discount ini....
dan hanya berlaku 1 minggu setelah Tgl ULTAH anda.....

Bagaimana agar bisa mendapatkan Kartu Anggota Griya Relaksing

Masker alami dan kegunaannya

Masker Madu. Untuk hasil yang baik, bersihkan wajah dengan waslap yang telah dibasahi air hangat untuk membuka pori-pori. Oleskan madu ke seluruh permukaan wajah. Untuk kulit sensitif dan bermasalah, campurkan madu dengan oatmeal. Oleskan pada wajah dan biarkan sekitar 15-30 menit. Basuh dengan air hangat, lalu air dingin untuk menutup pori-pori.

Exfoliating Mask. Masker ini mampu membantu proses pengelupasan dan pengangkatan sel kulit mati di sekitar wajah. Campurkan 3 sendok makan olive oil dengan 1 sendok makan garam kosher atau garam laut biasa yang mudah ditemui. Oleskan pada kulit wajah yang kering dan hindari lingkar mata. Masker ini pun sangat berguna untuk menghaluskan daerah kulit yang kasar, seperti tumit, dengkul, dan siku tangan.

Mengatasi Kulit Ketiak hitam

Kulit Ketiak Hitam

Anda merasa minder...? karena kulit ketiak anda hitam dan tidak enak dilihat mata...?

jangan takut....kami akan membantu Anda untuk melakuan Tip-tip dibawah ini menggunakan Resep Tradisional untuk mencerahkan kembali warna kulit ketiak Anda....

Kulit Ketiak Hitam bikin risih dan malu pada umumnya kaum hawa. Meskipun tidak pernah atau jarang mengenakan pakaian tanpa lengan, Anda pasti juga risih dengan warna kulit ketiak yang kehitaman. Apalagi ada saat tertentu Anda harus mengangkat tangan sehingga ketiak yang menghitam ini mengintip di sela-sela lengan baju.

Anda sudah mencoba deodoran yang mengandung formula whitening, tetapi hasilnya belum tampak maksimal. Apakah ada tips lain yang bisa membantu mencerahkan warna kulit ketiak hitam yang terlihat kurang sedap dipandang tersebut?

Perawatan tubuh & wajah dengan susu

Susu tidak hanya lezat diminum dan menyehatkan tubuh. Lebih dari itu, susu sapi segar punya khasiat menakjubkan bagi kecantikan kulit. Susu sapi mengandung lemak yang berfungsi melembabkan wajah.

Dikutip dari beautysecrets4U, susu mengandung vitamin A dan D yang membuat kulit menjadi lembut. Susu juga mengandung asam beta hydroxy yang membuat terkelupasnya sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru.

Bagaimana memanfaatkan susu untuk kecantikan kulit Anda? Intip caranya, seperti yang dilansir oleh Type F.

Aneka Masker Buah untuk Mengatasi Wajah berjerawat

Obat Jerawat - Wajah yg berkomedo dan berjerawat sepertinya selalu menjadi masalah kecantikan kulit yg banyak menimpa wanita. Selain penggunaan krim atau obat jerawat, Anda pun perlu melakukan perawatan intensif, salah satu dari obat jerawat tersebut  adalah penggunaan masker.

Lulur Kopi untuk kecantikan kulit Tubuh

Kulit Mulus Dengan Kopi

Kopi? Yang terbayang pertama kali pasti adalah aromanya yang khas. Jika Anda bukan penggemar kopi dan berpendapat bahwa minum kopi dianggap tak menyehatkan, Anda masih bisa, kok, menikmati kopi dan merasakan manfaatnya. Karena, ternyata kopi memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit.

RAMUAN DUNIA
Kopi mengandung kafein tinggi yang selain mampu meningkatkan produksi adrenalin, juga dapat menghilangkan kantuk, dan mengurangi sakit kepala karena pelebaran pembuluh darah. Khasiat lainnya adalah mampu menurunkan produksi laktat yang merupakan sisa metabolisme energi otot yang menimbulkan rasa pegal-pegal pada tubuh.

Tips perawatan wajah ,Cara mengatasi komedo Anda

Anda berkomedo.....??

Jangan Khawatir.....Anda harus tahu penyebabnya....dan  Anda harus tahu mengatasinya....

Komedo adalah kotoran penyumbat pori-pori. Kotoran yang mengumpul ini berbentuk kecil, berwarna hitam atau putih. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati.
 

Ear Candle, cara sehat Pembersihan Telinga Anda

Telinga kita terdiri dari 3 bagian, yaitu bagian dalam, tengah dan luar, yang sangat berpotensi terkena kotoran, virus dan bakteri yang berujung pada permasalahannya sendiri-sendiri. Misalnya, bagian dalam telinga yang terdiri dari kanal berbentuk setengah lingkaran dan berfungsi menjaga keseimbangan tubuh, jika terinfeksi akan menyebabkan labirintitis.

Perawatan Kulit Wajah

Kulit yang sehat dan bersinar adalah Aset yang pasti Anda inginkan, Kulit tidak semua tentang kecantikan tetapi juga kesehatan. Jadi, perawatan kulit harus ditangani dengan serius. Perawatan kulit, untuk setiap gangguan kulit, dimulai dengan tindakan-tindakan yang ditujukan untuk pencegahan. Kelainan kulit dapat dicegah dengan melakukan perawatan kulit.

Ratus Vagina

Pengertian::

Merupakan  spa pada daerah organ intim seorang wanita yang tidak hanya pada wanita yang telah menikah saja

Totok Wajah

Banyak cara untuk membuat wajah lebih cantik, muda dan bercahaya. Selain pemakaian kosmetik, banyak juga yang menggunakan obat-obatan modern dari dokter, bahkan tak sedikit yang menempuh operasi plastik atau face lift Tapi jangan terburu-buru untuk mengambil tindakan face lift.